时间：2026-03-26 07:10:52 来源：谈优务劣网

《美国心身医学杂志》：夜间睡眠不足或者睡眠不好会导致血压升高
（神秘的美国地球uux.cn报道）美国亚利桑那大学的科学家们表示，夜间睡眠不足或者睡眠不好会导致血压升高。心身这一研究的医学夜间压升新闻稿发布在了学校的网站上，研究文章本身将发表在《美国心身医学杂志》上。杂志致血
科学家们通过对300名年龄在21至70岁并且没有心脏疾病的睡眠睡眠人做了实验，得出了这个结论。不足不好志愿者在两天内穿上一种特殊装置，或者会导每45分钟测量一次血压。美国晚上，心身他们在手腕上戴上一个装置，医学夜间压升以确定睡眠的杂志致血有效性并计算睡眠时间。
根据实验结果，睡眠睡眠睡眠不好的不足不好试验者第二天的收缩压升高了。
一般正常血压的或者会导范围是约120/80毫米汞柱。医生认为每天最佳的美国睡眠时间为6至9小时。
科学家指出，长期睡眠不足会导致高血压、抑郁和胰岛素水平升高。为了避免因睡眠问题可能造成的后果，该研究的作者建议在晚上关闭窗户，卧室内也不要有具有明亮显示的智能手机和其他设备。

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