在疫情期间如何和孩子谈论新型冠状病毒？

发表于 2026-03-25 20:55:20 来源：谈优务劣网

在疫情期间如何和孩子谈论新型冠状病毒？（PHOTOGRAPH BY TETRA IMAGES / GETTY IMAGES）
（神秘的地球uux.cn报道）据美国国家地理（撰文：RUTH A. MUSGRAVE 编译：蔡雅铃）：在疫情期间，保持冷静与诚实的期间态度有助于减轻孩子的焦虑。
随着学校关闭（编按：美国地区）和大型活动取消，何和孩谈你的论新小孩可能会对新型冠状病毒（coronavirus），或COVID-19感到疑问或担忧。型冠谈论这件事或许不容易，状病特别是疫情当你自己可能就有那么多的问题和忧虑的时候。
「孩子需要感到安全和放心。期间」美国中大西洋地区西泽医疗集团（Kaiser Permanente）的何和孩谈一位家庭医师凯蒂．莱德（Katie Ryder）说：「身为在孩子生命中可信任的成人，我们最重要的论新任务，就是型冠要帮助他们做到这点。」
以下是状病跟孩子谈论新型冠状病毒时的一些建议。
首先是疫情，保持冷静
我们都知道：说比做容易。期间不过孩子会捕捉到你的何和孩谈感觉，如果你表现出惊慌或焦虑，他们也会这样。你应该做的是，认同他们的担忧来展现你能理解他们为何会紧张──而一点点儿紧张是正常的。「不过务必让他们知道并不需要恐慌。」莱德说。
然后再冷静地说明发生了什么事，并再三保证大家都在努力让事情好转。「孩子需要知道大人们正一起努力确保孩子会很安全。」丽贝卡．格策尔（Rebecca Goertzel）说，她是位在华盛顿州西雅图海岸外的瓦雄岛（Vashon Island）上的肖托夸小学（Chautauqua Elementary School）的校长。
要有同理心
年纪很小的孩子可能什么都不会问，在这种情况下就没必要谈这个话题。不过其他孩子会想知道答案，而父母不该回避不谈当前的状况。「要诚实，」格策尔说：「但不要吓唬他们或变得大惊小怪。」限制他们对电视报导和社群媒体的接触──特别是在感染率不断上升的时候──会有帮助，因为接触太多可能会被孩子活跃的想象力发展成僵尸末日等类似的事件。
让他们感觉自己责任重大
让孩子平静下来的最好方法之一，就是让他们觉得不只能保护是自己，还能保护其他人。告诉孩子当他们遵守保持健康的要点时，就不会将疾病散播出去，而这有助于保护其他人的安全。「这是他们的职责──做那些他们已经知道能让自己和其他人保持健康，所应该做的事。」莱德说。
所以当你提醒他们怎样才不会生病时──勤洗手，打喷嚏或咳嗽时用手肘遮挡，不要碰自己的脸──要帮助他们了解这些行为也能保护其他人。「可以用有趣的方式，」格策尔说：「让他们轻碰手肘来代替举手击掌。」
对孩子说染病状况时，要实际
好消息是似乎很少孩童会因为新型冠状病毒而病倒，而且就算感染了，他们的症状多半会很轻微。向他们解释说他们以前也生过类似的病，就像一般的感冒或流感，那些病况后来也都改善了。而新型冠状病毒对他们的影响大概就是这样。
尽管如此，他们可能也会为其他家人担心。同样地，跟他们解释说大多数得病的大人也都好转了，而且医生和科学家们都很努力地要保护每个人。那祖父和祖母呢？「我们建议如果父母或小孩有感冒症状，就要推迟对祖父祖母的拜访。」莱德说。多多利用电话或视讯来安抚小孩，让他们看到情况都还好。
保持正常作息
不论你是正在遵从「社交疏离（social distancing）」的警告，还是孩子的学校暂时关闭了，很重要的一点是要让孩子觉得他们的生活并没有太大的混乱。建立每天在家的固定作息，还有（遵从医生的建议）持续从事平常的活动，如练习钢琴、睡前阅读、一起烹饪，甚至是在后院玩耍。
也可以考虑增加新的每日例行活动，例如和祖父祖母视讯，运动（当作开舞会！）或做手工艺。处在隔离且远离朋友的状态不会很有趣，「不过待在家时，小孩和家人都能帮上忙，」格策尔说：「他们是解决方法的一部分。」

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