时间：2026-03-25 08:07:11 来源：谈优务劣网 作者：娱乐 阅读：419次

不吃早餐的人死于“心血管疾病”机率高87% 睡觉前才吃晚餐复发风险提高数倍
（神秘的地球uux.cn报道）据ETtoday：早餐不吃对健康的影响多大？《美国心脏病学院杂志》（JACC）最新的研究指出，不吃早餐的早餐人死于「心血管疾病」的机率，比正常吃早餐的死于睡觉人高出87%；欧洲心脏病学会（ESC）期刊《欧洲预防心脏病学杂志》日前刊登的研究也显示，若在心血管疾病发作的心血险提一个月内，略过早餐或睡前才吃晚餐，管疾高数会提高复发风险4到5倍。率高
《美国心脏病学院杂志》刊出的吃晚餐复该项研究是总结17年的观察结果；爱荷华大学流行病学系助理教授鲍威（Wei Bao）领导研究团队，透过《美国国家健康与营养调查研究》（NHANES）于1988年至1994年期间，发风针对6550位年龄范围在40岁到75岁之间的不吃病机倍民众，吃早餐习惯的早餐纪录分析，当中59%的死于睡觉民众有天天吃早餐的习惯；25%的人偶尔才吃；10.9%的人很少吃；从来没有早餐习惯的人则占5.1%。
这6550位研究对象中，心血险提男性占48%，管疾高数女性占52%，率高所有人在调查当下都未罹患心脏病，吃晚餐复自1994年到2011年12月底，至少17年的追踪时间内，过世的2318人中有619人死于心血管疾病，相当于每3.7人就有一人死于心血管疾病。
和天天吃早餐的人比起来，从来不吃早餐的人死于心血管疾病的风险高出87%，因其他病因死亡的风险也高出19%。至于很少吃或是习惯略过早餐不吃的人，罹患心脏病的机率也较常人高出59%，中风机率更是多出3倍。不过研究结果受到对象的年龄、性别、生活习惯、体型和营养摄取的因素影响，都可能造成研究结果的误差。
《欧洲预防心脏病学杂志》针对113名「ST节段上升心肌梗塞」就诊的患者进行分析，发现患者当中将近6成不吃早餐，约5成到快睡前才吃晚餐，2种习惯都有的占41%。ST节段上升为「心电图中ST节段较基准线异常上升的征象」；此次研究对象平均年龄60岁，其中73%为男性。
该研究定义「不吃早餐」，是午餐前除了咖啡、水以外，没有进食其他食物；「太晚吃晚餐」是晚饭到睡觉的间隔时间不足2小时，每周3次以上。

(责任编辑：焦点)

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